Zeytinyağının Faydaları  nelerdir ?
Abone Ol

Zeytinyağının Faydaları nelerdir ?

Zeytinyağının Faydaları Zeytinyağının insanlara faydaları oldukça fazladır. Zeytinyağı sağlığınız için iyidir, çevre için iyidir ve sağlığınızı başka şekillerde de iyileştirebilir. Zeytinyağının en büyük faydalarından biri de etkili bir zayıflama ajanı olmasıdır. Ek olarak, zeytinyağı, kalp hastalıklarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan harika bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, hücrelerinize saldıran ve […]

Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağının insanlara faydaları oldukça fazladır. Zeytinyağı sağlığınız için iyidir, çevre için iyidir ve sağlığınızı başka şekillerde de iyileştirebilir. Zeytinyağının en büyük faydalarından biri de etkili bir zayıflama ajanı olmasıdır. Ek olarak, zeytinyağı, kalp hastalıklarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan harika bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, hücrelerinize saldıran ve hastalığa neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olan vücuttaki maddelerdir. Ve antioksidanlar zeytinyağın da bol miktarda bulunur.

650x344 zeytinyaginin faydalari nelerdir iste zeytinyaginin bilinmeyen faydalari 1556001822660

Bilimsel çalışmalara göre Zeytinyağının, arter duvarlarında plak oluşumunu azaltarak koroner arter hastalığını önlediği de gösterilmiştir. Ayrıca, zeytinyağı tüketiminin felç geçirme riskini azaltabileceği düşünülüyor. Zeytinyağının diğer bir faydası aynı zamanda kötü kolesterolünüzü (LDL) düşüren kolesterolü düşürmesi ve kan şekeri seviyelerinizin dengede kalması için iyi kolesterolünüzü (HDL) artırmasıdır.

Zeytinyağının yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gelişme riskinizi azaltabileceğini gösteren bazı kanıtlar da vardır. Bunun nedeni, kandaki kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürebilen omega-3 yağ asitleri gibi tekli doymamış yağlar içermesidir. Ve bu yağ asitleri kan dolaşımında mevcut olduğunda, sistemden atılan safra asitlerine parçalanabilecekleri karaciğere taşınırlar.

zeytinin ve zeytinyaginin faydalari nelerdir 44647 1

Tahmin edebileceğiniz gibi zeytinyağının bazı faydaları ve zararları hakkında tartışmalar var. Bazı araştırmalar, sağlık açısından faydaları olduğunu öne sürüyor, ancak diğer araştırmalar, zeytinyağının çok az besin değerine sahip olduğunu ve aslında kullanımıyla ilişkili birkaç yan etkisi olduğunu gösteriyor. İngiltere’de ki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, erkeklerde zeytinyağı tüketimi ile CVD arasındaki ilişkiye bakarak bir çalışma yaptılar. Günde yarım çay kaşığından fazla zeytinyağı tüketen erkeklerde CHD riski yaklaşık yüzde on azaldı. Bir haftadan daha az zeytinyağı yiyen insanlar yüzde yirmi beş artmış CVD veya KKH riski altındaydı.

YAZAR HAKKINDA

Emre Ayberk Akfırat Emre Ayberk Akfırat Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ kazanımını azaltır. Bu, daha az et tüketen kişilerin neden obezitede azalma yaşadıklarını açıklayabilir. Yağın midede daha uzun süre kalması, yiyeceğin emilmesi için daha fazla zamana ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Zeytinyağının faydaları ümit verici olsa da, gerçek etkilerinin ne olduğunu tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İnsanlar mümkün olduğunca bu sağlıklı yiyeceklerden yemeye çalışmalıdır. Sadece kalbiniz ve sindirim sisteminiz için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer birçok hastalık için risk faktörlerini azaltmaya da yardımcı olabilir. […]

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koç burçları, Ay Balık burcuna doğru hareket ederken Merkür ile oluşturduğu açı burcunuzu direkt olarak etkileyecek. Bugün iletişim kanallarında yaşayacağınız problemler günün gündem maddesini oluşturacak. Bu yüzden bugün evinizde yalnız başınıza zaman geçirmek isteyebilirsiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Sevgili Boğa burçları, Ay Balık burcuna doğru hareket ederken sosyal anlamda iniş çıkışlar tüm günün enerjisinde etkili olacak. Merkür’ün Balık burcunda oluşturduğu açı, iletişim becerilerinizi doğrudan etkileyecek ve kendinizi ifade etme konusunda sorunlar yaşabilirsiniz.

İKİZLER BURCU YORUMU

Sevgili İkizler burçları, Ay, Güneş ve Merkür ile sert bir açı oluşturduğunda bugün odaklanma sorunu yaşabilirsiniz. Özellikle iş ve kariyer kapısında stresli bir döneme giriyorsunuz. Kişisel olarak harcamalarınızın ön plana çıktığı bir süreçle birlikte mali ve finansal konuları bir kez daha gözden geçirmek zorunda kalacaksınız.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Sevgili Yengeç burçları, Ay Balık burcuna doğru hareket ederken haritanızın maneviyatını yöneten bölümünü etkileyecek. Bu kozmik iklim iç dünyanızın derinliklerine inmenize yardımcı olacak. Geçmişten gelen bazı konuları yeniden değerlendirmek zorunda kalabilirsiniz.

ASLAN BURCU YORUMU

Sevgili Aslan burçları, Ay Balık burcuna doğru hareket ederken Güneş sekizinci evinizi direkt olarak etkileyecek. Güneş, Merkür iler sert bir bağlantı kurarken sosyal yaşamınızda biraz gerginlik hissedebilirsiniz. Özellikle empati yeteneğinizdeki azalma bir anda tahammül sınırlarınızın düşmesine neden olacak. Aile üyeleri ya da yakın arkadşlarınızla aranızda küçük tartışmalar söz konusu olabilir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Sevgili Başak burçları, Ay Balık burcuna doğru hareket ederken bugün özellikle aşk hayatınızda sorunlar baş gösterebilir. Duygularınızın göz ardı edildiğini veya eşinizin size ihtiyacınız olan duygusal desteği vermediğini hissedebilirsiniz. Bu kozmik iklim ikili ilişkilerinizde değişim ve dönüşüm rüzgarının esmesine neden olacak.

TERAZİ BURCU YORUMU

Sevgili Terazi burçları, bugün özellikle sağlık sorunlarıyla mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz. Vücudunuzu dinlenmeye ve sağlık sorunlarıyla ilgili verdiği işaretleri dikkat etmeye çalışın. Bu dönemde sağlıklı beslenmeye, spor yapmaya ve içsel huzurunuzu sağlamak için nefes egzersizlerine yönelmeye çalışın. Bu akşam Merkür Boğa'ya yeniden girdiğinde, kişisel gücünüze dokunmanız için sizi motive eden bir değişim hissedeceksiniz.

AKREP BURCU YORUMU

Sevgili Akrep burçları, Ay bu sabah Balık burcuna doğru hareket ederken geçmişten gelen konuların bir kez daha gündeme geldiğini fark edeceksiniz. Sorunları açık bir şekilde ifade ederek çözüm yoluna giderseniz uzun zamandır cesaret edemediğiniz adımları atmayı başarabilirsiniz.

YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlak burçları bu sabah Ay, İkizler güneşi ve Merkür ile sert bir açı oluşturarak Balık burcuna doğru hareket ediyor. Bu kozmik iklim gün içindeki duygularınızda doğrudan etkili olacak. Kendinizi gün içinde stresli veya duygusal olarak gergin hissedebilirsiniz. .Bu akşam Merkür'ün Boğa'ya yeniden girmesiyle, gevşemenize ve biraz eğlenmenize ilham veren bir değişim hissedeceksiniz. Evet, hala ilgilenmeniz gereken görevler olabilir, ancak bir mola vermek ve duygusal olarak sıfırlamak isteyeceksiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kova burçları, Ay Balık burcuna doğru ilerlerken, güneş ve Merkür ile sert bağlantılar kurarken, bugün harcama ve hoşgörü seviyelerinize dikkat edin. Hafta sonu sona ermeden önce kesinlikle eğlence havasında olacak olsanız da günlük harcamalarınızın sonraki aylarda keyfinizi kaçırmasına izin vermeyin. Bu gece Merkür retrosu Boğa'ya girdiğinde, akşamın geri kalanında evde şarj olmanız için size ilham veren bir değişim fark edeceksiniz.

BALIK BURCU YORUMU

Sevgili Balık burçları, bu sabah enerjisel olarak kendinizi yorgun ve mutsuz hissedebilirsiniz. Özellikle gün içinde planladığınız programlara yetişmek ya da bir şeyler yapmak için kendinizde motivasyon bulamıyorsanız kendinizi suçlamayın. Gün içinde iletişim kanallarından doğan problemleri aşabilmek için kendinizi ifade etme şeklinize dikkat edin.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Diş ağrısına ve iltihabına ne iyi gelir? » Şifalı Yaşam: […] zeytinyağlı karanfil […]
2021-02-15 13:40:52
Kene sokması ilk yardım ve Kene kene ısırığı Belirtileri » Şifalı Yaşam: […] ısırması emareleri: ateş,baş ağrısı, iştahsızlık, üşüme,  kas ağrıları, bulantı
2021-02-15 10:57:40
Zeytinyağının faydaları hakkında yararlı bilgiler | Şifalı Yaşam | Şifalı Yaşam Hakkında Herşey: […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ
2020-12-10 10:07:52
şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam