Zeytinyağının Faydaları  nelerdir ?
Abone Ol

Zeytinyağının Faydaları nelerdir ?

Zeytinyağının Faydaları Zeytinyağının insanlara faydaları oldukça fazladır. Zeytinyağı sağlığınız için iyidir, çevre için iyidir ve sağlığınızı başka şekillerde de iyileştirebilir. Zeytinyağının en büyük faydalarından biri de etkili bir zayıflama ajanı olmasıdır. Ek olarak, zeytinyağı, kalp hastalıklarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan harika bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, hücrelerinize saldıran ve […]

Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağının insanlara faydaları oldukça fazladır. Zeytinyağı sağlığınız için iyidir, çevre için iyidir ve sağlığınızı başka şekillerde de iyileştirebilir. Zeytinyağının en büyük faydalarından biri de etkili bir zayıflama ajanı olmasıdır. Ek olarak, zeytinyağı, kalp hastalıklarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan harika bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, hücrelerinize saldıran ve hastalığa neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olan vücuttaki maddelerdir. Ve antioksidanlar zeytinyağın da bol miktarda bulunur.

Bilimsel çalışmalara göre Zeytinyağının, arter duvarlarında plak oluşumunu azaltarak koroner arter hastalığını önlediği de gösterilmiştir. Ayrıca, zeytinyağı tüketiminin felç geçirme riskini azaltabileceği düşünülüyor. Zeytinyağının diğer bir faydası aynı zamanda kötü kolesterolünüzü (LDL) düşüren kolesterolü düşürmesi ve kan şekeri seviyelerinizin dengede kalması için iyi kolesterolünüzü (HDL) artırmasıdır.

Zeytinyağının yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gelişme riskinizi azaltabileceğini gösteren bazı kanıtlar da vardır. Bunun nedeni, kandaki kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürebilen omega-3 yağ asitleri gibi tekli doymamış yağlar içermesidir. Ve bu yağ asitleri kan dolaşımında mevcut olduğunda, sistemden atılan safra asitlerine parçalanabilecekleri karaciğere taşınırlar.

Tahmin edebileceğiniz gibi zeytinyağının bazı faydaları ve zararları hakkında tartışmalar var. Bazı araştırmalar, sağlık açısından faydaları olduğunu öne sürüyor, ancak diğer araştırmalar, zeytinyağının çok az besin değerine sahip olduğunu ve aslında kullanımıyla ilişkili birkaç yan etkisi olduğunu gösteriyor. İngiltere’de ki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, erkeklerde zeytinyağı tüketimi ile CVD arasındaki ilişkiye bakarak bir çalışma yaptılar. Günde yarım çay kaşığından fazla zeytinyağı tüketen erkeklerde CHD riski yaklaşık yüzde on azaldı. Bir haftadan daha az zeytinyağı yiyen insanlar yüzde yirmi beş artmış CVD veya KKH riski altındaydı.

YAZAR HAKKINDA

Mert K.oğlu Mert K.oğlu Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Zeytinyağının faydaları hakkında yararlı bilgiler | Şifalı Yaşam | Şifalı Yaşam Hakkında Herşey dedi ki:

    […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ kazanımını azaltır. Bu, daha az et tüketen kişilerin neden obezitede azalma yaşadıklarını açıklayabilir. Yağın midede daha uzun süre kalması, yiyeceğin emilmesi için daha fazla zamana ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Zeytinyağının faydaları ümit verici olsa da, gerçek etkilerinin ne olduğunu tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İnsanlar mümkün olduğunca bu sağlıklı yiyeceklerden yemeye çalışmalıdır. Sadece kalbiniz ve sindirim sisteminiz için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer birçok hastalık için risk faktörlerini azaltmaya da yardımcı olabilir. […]

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar enerjiniz ve motivasyonunuz düşük olabilir. Rüyaların etkisinde kalabilirsiniz. Günün geri kalanında ise temponuz artıyor ve bir seçim ve karar haline doğru gidiyorsunuz.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar ulaşımda ve uzlaşmada aksamalar olabilir. Günün geri kalanında ise netleşmeler ve sonuçlanmalar karşınıza gelecek. Belirsizliğe olan tahammülünüz azalabilir. Kendiniz için adım atmaktan çekinmeyin.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Günün bu saatine kadar halsizlik, isteksizlik gibi durumlar içinde olabilirsiniz. Bu saatten itibaren ise ilişkiler, geçmişe dair konular gündemde olacaktır. Hızlı gelişen durumlar ve yüksek enerjiler hakim olabilir.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Günün bu saatine kadar ertelediğiniz işlerinizi yapabilir, ertelediğiniz konuşmaları gerçekleştirebilirsiniz. Günün geri kalanında ise iş hayatınıza dair hızlı ilerleyen, gelişen durumlar içinde olabilirsiniz.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar ruh haliniz ve enerjiniz daha değişken olabilir. İç huzursuzluk ve boşvermişlik arasında olabilirsiniz. Günün geri kalanında ise enerjiniz yükseliyor. Hızlı düşünüp, hızlı harekete geçiyorsunuz. İlahi şanslar karşınıza gelebilir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar bireysel işlerinize odaklanın ve iletişim ağırlıklı konuları günün geri kalanına bırakın. Yeni başlangıçlara doğru giden enerjiler içerisindesiniz. Tamamlanma ve netleşmeler karşınıza gelmeye başlıyor.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar halsizlik, haftaya başlamakta zorluk veya isteksizlik hissedebilirsiniz. Fakat saat 13.03'ten itibaren enerjiniz yükselecek ve yeni gündemlere, ilişkilerde yeni konuşmalara dahil olacaksınız.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar kararlarınız daha çok gözlem ve sezgiye dayanabilir. Günün geri kalanında ise iş hayatınız adına yeni işler, yeni çalışma arkadaşları veya yeni projeler gündeme gelebilir.

YAY BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar ertelemeler, ertelenmeler gündemde olabilir. Saat 13.03'ten itibaren enerjiniz yükseliyor. Şansı kendinize çekebileceğiniz bir zaman dilimine giriyorsunuz. Geçmiş ilişkiler iyileşebilir, karmanızın sonuçları karşınıza gelebilir.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar iletişim aksaklıkları yaşanabilir. Kritik kararlarınızı, önemli konuşmalarınızı ve imzaları bu saatin sonrasında erteleyin. Saat 13.03'ten itibaren belirsiz durumlar netleşecek. Daha doğru düşünerek ilerleyebilirsiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar finansal konularda bir karmaşaya açık olabilirsiniz. Maddi hesaplarınızı iyi yapın. Saat 13.03'ten itibaren günün temposu yükseliyor. Bir koşturmaca içine girebilirsiniz. İş hayatında emek sarf etme, fırsatları değerlendirme zamanı.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün saat 13.03'e kadar Ay Boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar karışıklıklar yaşayabileceğiniz için iş ve parayla ilgili konuları saat 13.03 sonrasına erteleyin. Dış görüntünüzle, sağlığınızla ilgilenebilirsiniz. İlişkilerde tartışmalara çekilmeye açık olabilirsiniz.


  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Diş ağrısına ve iltihabına ne iyi gelir? » Şifalı Yaşam: […] zeytinyağlı karanfil […]
2021-02-15 13:40:52
Kene sokması ilk yardım ve Kene kene ısırığı Belirtileri » Şifalı Yaşam: […] ısırması emareleri: ateş,baş ağrısı, iştahsızlık, üşüme,  kas ağrıları, bulantı
2021-02-15 10:57:40
Zeytinyağının faydaları hakkında yararlı bilgiler | Şifalı Yaşam | Şifalı Yaşam Hakkında Herşey: […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ
2020-12-10 10:07:52
şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam