ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI Çoğu insan zeytinyağının kanserli hastalara olan faydalarını duymuştur, ancak kardiyovasküler hastalıklar ile zeytinyağı arasındaki ilişki üzerine çok az araştırma vardır. Bu Araştırmalar, zeytinyağının kanserden korunma dahil olmak üzere birçok sağlığa yararına sahip olduğunu göstermiştir. Zeytinyağının olası olumlu etkilerinden bazıları şunlardır; düşük kan basıncını ve trigliseritleri düzenler iyileştirilmiş genel sağlığı ve yaşam kalitesinde iyileşmeyi […]
Çoğu insan zeytinyağının kanserli hastalara olan faydalarını duymuştur, ancak kardiyovasküler hastalıklar ile zeytinyağı arasındaki ilişki üzerine çok az araştırma vardır. Bu Araştırmalar, zeytinyağının kanserden korunma dahil olmak üzere birçok sağlığa yararına sahip olduğunu göstermiştir. Zeytinyağının olası olumlu etkilerinden bazıları şunlardır; düşük kan basıncını ve trigliseritleri düzenler iyileştirilmiş genel sağlığı ve yaşam kalitesinde iyileşmeyi ve artan yaşam beklentisini içerir. American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre her gün 5 küçük taze zeytin yemenin tip 2 diyabetli kişilerde insülin duyarlılığını artırdığını gösterilmiştir. Günde yarım çay kaşığından daha az yemek yiyenlerin kan şekeri seviyelerinde daha da büyük bir gelişme olmuştur.
Zeytinyağının faydaları menopoz dönemindeki kadınlarda da fark edilmiştir. Östrojen üretimini düzenleyen hormonlar, kalp problemleri riskini artırabilir. Kadınlar menopoza dönemimde daha fazla zeytinyağı tükettiklerinde daha az kalp krizi ve felç geçirdikleri görülüyor. Bu sonuçlar tam olarak anlaşılmasa da, zeytinyağı östrojenin iltihaplanma etkilerini nötralize ederek östrojen hormonunun kan basıncı ve iltihaplanma üzerindeki etkisini azalttığı görülmektedir.
Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ kazanımını azaltır. Bu, daha az et tüketen kişilerin neden obezitede azalma yaşadıklarını açıklayabilir. Yağın midede daha uzun süre kalması, yiyeceğin emilmesi için daha fazla zamana ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Zeytinyağının faydaları ümit verici olsa da, gerçek etkilerinin ne olduğunu tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İnsanlar mümkün olduğunca bu sağlıklı yiyeceklerden yemeye çalışmalıdır. Sadece kalbiniz ve sindirim sisteminiz için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer birçok hastalık için risk faktörlerini azaltmaya da yardımcı olabilir.
Zeytinyağının daha birçok faydaları vardır.Bu faydalar iyi cilt sağlığından kolesterolünüzü düşürmeye kadar çeşitlilik gösterir. İnsanların hastalıklardan ve hastalıklardan kurtulmalarına yardım etmede yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Hemen hemen her tarifin lezzetini ve sağlığını geliştirmek için kullanılabilir. Bol miktarda sağlıklı yemek yemek size daha fazla enerji verecek ve daha sağlıklı bir vücut sağlayacaktır.
Sevgili İkizler burçları, bugün sevdiklerinize ihtiyaç duydukları ilgiyi gösterme vakti. Onları ‘Seni seviyorum.’ demeden bir gün daha geçmesine izin vermeyin. Hayat kısa ve her geçen gün daha da kısalıyor. Ele alınması gereken ciddi bir konu olduğunda yüzleşmekten çekinmeyin. Herkes kendi duygularından kendisi sorumludur. Kurban rolünü oynamak, sadece sonrasında daha fazla acı ve kırgınlık yaşamaya neden olur.
Sevgili Yengeç burçları, bugün gerilimden kaçmayın. Hissettiğiniz her türlü duygusal stres, hemen ele alınmadığı takdirde inanılmaz bir şekilde büyüyecektir. Anda olun. ’Şimdi’ de ne kadar çok yüzleşirseniz, ‘yarın’ o kadar az pişman olursunuz. Yolunuza çıkan taşları ayıklayın ve ilerleyin. İnsanlar, siz onları açıkça ifade edene kadar ihtiyaçlarınızı ve endişelerinizi anlamayabilirler.
Sevgili Aslan burçları, koymuş olabileceğiniz sınırların arkasına saklanmayı bırakmalısınız. Gerçek güç, her durumda, özellikle de sevdiğiniz biri söz konusu olduğunda, ne hissettiğinizi söyleme cesaretine sahip olduğunuzu gösterebilmektir. Bir şey söylemeniz gerekiyorsa, söyleyin. İçinizde biriktirdiklerinizin dile getirene kadar çığ gibi büyüyüp sağlıksız bir tartışmaya dönüşmesini beklemeyin.
Sevgili Başak burçları, bugün ışıl ışıl bir gün! Gökkuşağının sonundaki altın çömleğe uzanın. Düşündüğünüzden daha yakın. Gerçekten de, hayalleriniz tamamen elinizin altında ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan sihirli güçler iş başında. Kendinizi tüm gün olumlu bir ruh halinde bulabilirsiniz. İnsanlar duygularınıza karşı normalden daha hassas olacaktır. Bugün size hayallerinizin yol göstermesine izin verin.
Sevgili Oğlak burçları, bugün sizin için harika bir gün! Duygularınızda büyük bir güç bulacağınız bir gün olacak. İçgüdülerinize güvenin. Kalbinizi takip ederek kaybedeceğiniz hiçbir şeyiniz yok. Bu, rafa kaldırdığınız hayalleri yeniden alevlendirmeniz için önemli bir zaman. Hayal dünyanızın günlük hayatınıza yansıtmaktan korkmayın.
Sevgili Kova burçları, bugün işler sizin için biraz kafa karıştırıcı olabilir. Her şeyi anlamlandırmanız gerektiğini düşünmeyin. Sadece kendiniz olun. Yaratıcı doğanızın parıldamasına izin verin. Diğer insanları yenmek sizin için çok kolay ve hemen hemen her durumda liderliği almakta özgürsünüz. Ancak, bu insanların da ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
Sevgili Balık burçları, bugün gerçekliğinizi biraz hayal gücü ile harmanlayın. Bir süre ayaklarınızın yerden kesilmesine izin verin. Kendiniz için bir mola verin. Meditasyon yapmak ve zihninizi günlük endişelerinizden arındırmak için biraz zaman ayırın. Sakinleştirici, rahatlatıcı aktiviteler günü geçirmenin en iyi yoludur. Arkadaşlarınızla iletişim kurmak için zaman ayırın ve tuhaf konularla ilgili derin sohbetlere dalmaktan çekinmeyin. Kendinize hayal kurmak için alan tanıyın.
[…] zeytinyağlı karanfil […]