Omega 3 nedir ?
Abone Ol

Omega 3 nedir ?

Omega 3 nedir ? Daha önce “Omega 3 nedir” sorusunu sorduysanız, muhtemelen kalbinizin daha verimli ve etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilecek bir takviye veya bir tür yiyecek arıyor olabilirsiniz. Başta hamsi ve ton balığı gibi balık yağlı balıklardan oluşan balık yağı, cevap olarak almak isteyenler için en popüler besindir. Balık yağı, kardiyovasküler sistemdeki iltihabı […]

Omega 3 nedir ?

Daha önce “Omega 3 nedir” sorusunu sorduysanız, muhtemelen kalbinizin daha verimli ve etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilecek bir takviye veya bir tür yiyecek arıyor olabilirsiniz. Başta hamsi ve ton balığı gibi balık yağlı balıklardan oluşan balık yağı, cevap olarak almak isteyenler için en popüler besindir.

Balık yağı, kardiyovasküler sistemdeki iltihabı azaltmaya ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olan belirli omega-3 çoklu doymamış yağların öncüleri olan gerekli omega-3 yağ asitleri-dokosapentaenoik ve eikosatrienoik asidi içerir. Omega-3 yağ asitlerinin de yüksek tansiyonu düşürmede etkili olduğu söyleniyor. Ancak balık yağının en önemli yararı kalp krizi, felç ve kalp hastalığı riskini azaltacağı gerçeğidir. Takviyeleri alan birçok kişide, kan basıncında önemli bir düşüşün yanı sıra, koroner hastalıkla ilişkili yüksek kan yağları olan kan trigliseritlerini düştüğü bildirildi. Bununla birlikte, Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma, toplam kolesterol seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi.

Peki Omega 3 nedir ve neden almalıyım?

Omega 3 almanın kalp sağlığınıza yardımcı olmasının birkaç yolu vardır. Her şeyden önce, takviyeler trigliserit seviyenizi artırabilir. Bunun nedeni, trigliseritlerin kalbin arterlerinde birikmesi ve bunun da arterlerin daralmasına yol açmasıdır. Arterler daralırsa, kalbe giden kan akışı miktarı da azalır. Ek olarak, çalışmalar ayrıca kanda yüksek tansiyon geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacak artmış bir HDL kolesterol seviyesi olduğunu da göstermiştir. Bu nedenle, balık yağı takviyeleri alarak, kalp krizi ve felçlerin önde gelen iki nedeni olan hipertansiyon ve felç gelişme riskini azaltarak arterlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

YAZAR HAKKINDA

Mert K.oğlu Mert K.oğlu Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar finansal konularda plan dışı değişiklikleriniz olabilir. Bekleyen ödemelerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Akşam saatlerinde daha keyifli enerjiler hakim olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar tembellikleriniz ve dalgınlıklarınız olabilir. Yarım kalan işlerinizi bu zaman diliminde tamamlamaya çalışın. Günün geri kalanında evinizle ilgili konular gündemde.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar finansal konularda plan dışı durumlara karşı temkinli olun ve gereksiz harcamalardan kaçının. Gün batımı ve akşam saatlerinde sosyalleşme ve keyifli görüşmeler gündemde.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar yarım kalan ve ertelediğiniz işleri gündeminize alabilir ve işlerinizi toparlayabilirsiniz. Günün geri kalanında ise finansal düzenlemeler yapabilir ve ihtiyaçlar sebebiyle harcamalar yapabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Güne başlarken dağınıklıklar yaşayabilir, dağınıklık ve aksaklıkları toparlamakla ilgilenebilirsiniz. Bugünlerde etkileyici rüyalar görebilirsiniz. Akşam saatlerinde ise ilişkilerde kalıcı deneyimler gündeme geliyor.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar önünüzü görmekle ilgili kararsızlık yaşayabilir veya geleceğe dair merak ve sorgulama içerisinde olabilirsiniz. Gün batımı ve akşam saatlerinde ise hedeflerinizi ve kararlarınızı belirliyorsunuz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar beslenme düzeninizi korumaya gayret edin. Zaman zaman halsizlik, karamsarlık veya alınganlık içerisinde olabilirsiniz. Fakat 15.22'den itibaren enerjinizi topluyor ve aşk ilişkilerinde keyifli deneyimler içerisinde oluyorsunuz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar güne dair planlarınızda değişiklikler olabilir. Düşüncelerinizde ve hayata, insanlara bakışınızda değişimler yaşayabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar zorunlu ödemeler, faturalar ve borçlarla ilgilenebilirsiniz. Günün geri kalanında ilişkilerinizde önemli konuşmalar yapabilir, iş veya özel hayatınızda bir teklif alabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar ilişkilerinizde hassasiyetler, alınganlıklar ve duygusal konuşmalar söz konusu olabilir. Empati odaklı olmak orta yolun bulunmasını sağlayabilir. Akşam saatleriyle finansal konular gündemde.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar işlerinizi toparlamaya odaklanabilir, sağlıkla ilgili destekler alabilirsiniz. Akşam saatleriyle partnerlik, ortaklık ve dostluk ilişkilerinde paylaşımlar artabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün saat 15.22'ye kadar Ay boşlukta ilerliyor. Bu saate kadar nostalji artabilir, çocuklarınızla ve evcil hayvanlarınızla ilgilenebilir, hobilerinize vakit ayırabilirsiniz. Gün batımı ve akşam saatlerinde iş ve sorumluluklarınızda daha başarılı olabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Kene sokması ilk yardım ve Kene kene ısırığı Belirtileri » Şifalı Yaşam: […] ısırması emareleri: ateş,baş ağrısı, iştahsızlık, üşüme,  kas ağrıları, bulantı
2021-02-15 10:57:40
Zeytinyağının faydaları hakkında yararlı bilgiler | Şifalı Yaşam | Şifalı Yaşam Hakkında Herşey: […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ
2020-12-10 10:07:52
şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam