Omega 3 nedir ?
Abone Ol

Omega 3 nedir ?

Omega 3 nedir ? Daha önce “Omega 3 nedir” sorusunu sorduysanız, muhtemelen kalbinizin daha verimli ve etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilecek bir takviye veya bir tür yiyecek arıyor olabilirsiniz. Başta hamsi ve ton balığı gibi balık yağlı balıklardan oluşan balık yağı, cevap olarak almak isteyenler için en popüler besindir. Balık yağı, kardiyovasküler sistemdeki iltihabı […]

Omega 3 nedir ?

Daha önce “Omega 3 nedir” sorusunu sorduysanız, muhtemelen kalbinizin daha verimli ve etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilecek bir takviye veya bir tür yiyecek arıyor olabilirsiniz. Başta hamsi ve ton balığı gibi balık yağlı balıklardan oluşan balık yağı, cevap olarak almak isteyenler için en popüler besindir.

0b5eb91d7d0746da9740ca0cdb3f627a

Balık yağı, kardiyovasküler sistemdeki iltihabı azaltmaya ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olan belirli omega-3 çoklu doymamış yağların öncüleri olan gerekli omega-3 yağ asitleri-dokosapentaenoik ve eikosatrienoik asidi içerir. Omega-3 yağ asitlerinin de yüksek tansiyonu düşürmede etkili olduğu söyleniyor. Ancak balık yağının en önemli yararı kalp krizi, felç ve kalp hastalığı riskini azaltacağı gerçeğidir. Takviyeleri alan birçok kişide, kan basıncında önemli bir düşüşün yanı sıra, koroner hastalıkla ilişkili yüksek kan yağları olan kan trigliseritlerini düştüğü bildirildi. Bununla birlikte, Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma, toplam kolesterol seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi.

Peki Omega 3 nedir ve neden almalıyım?

650x344 omega 3 nedir omega 3 faydalari nelerdir 1512475690340

Omega 3 almanın kalp sağlığınıza yardımcı olmasının birkaç yolu vardır. Her şeyden önce, takviyeler trigliserit seviyenizi artırabilir. Bunun nedeni, trigliseritlerin kalbin arterlerinde birikmesi ve bunun da arterlerin daralmasına yol açmasıdır. Arterler daralırsa, kalbe giden kan akışı miktarı da azalır. Ek olarak, çalışmalar ayrıca kanda yüksek tansiyon geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacak artmış bir HDL kolesterol seviyesi olduğunu da göstermiştir. Bu nedenle, balık yağı takviyeleri alarak, kalp krizi ve felçlerin önde gelen iki nedeni olan hipertansiyon ve felç gelişme riskini azaltarak arterlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

YAZAR HAKKINDA

Emre Ayberk Akfırat Emre Ayberk Akfırat Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koç burçları, kariyerinizi ilgilendiren bir konuya ilişkin olarak karar vermek zorunda kalabilirsiniz. Yeteneklerinizi keşfederek kendinizi ifade edebileceğiniz daha iyi bir alan bulma konusunda adım atabilirsiniz. Önünüze çıkan fırsatları değerlendirerek kariyerinizi yeniden planlandırın.

BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlak burçları, bugün sosyal ve kariyer anlamında kendinizi iyi hissettiğiniz bir gün olacak. Kariyerinizi iyileştirmek için karşınıza çıkan fırsatları mutlaka değerlendirin. Her şartı kabul etmeseniz bile göden geçirdiğinize emin olun. Birçok yönden kapı açılabilir ve gelir artışı durumu söz konusu olabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kova burçları, aşk hayatınızda yeni bir gelişmenin olduğu göreceksiniz ve yaşamınızın en mutlu günlerine adım atacaksınız. Hayatınıza özel bir kişinin girdiğini fark edeceksiniz. Şu anda bir partneriniz yoksa bir yakın bir tarihte hayatınıza doğru kişinin geldiğini göreceksiniz. Aşk kapınızı çalıyor artık hazır olun.

BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Veranın Faydaları Nelerdir? | Şifalı Yaşam: […] Aloe Vera Bitkisinin Gücü […]
2022-06-27 18:48:14
Yumurta Kabuğunun Bitkilere Faydaları | Şifalı Yaşam: […] patlıcan ve biber gibi sebzeler kalsiyum eksikliği nedeniyle büyürken
2022-06-27 18:32:59
2022-06-26 18:30:42
2 Adımda Kauçuk Bitkisi Faydaları | Şifalı Yaşam: […] Şifalı Bitkiler Her Derde Deva 10 Yararlı Bitki
2022-06-26 18:23:30
Sürekli Çıkan Çıban Hangi Hastalıkların İşareti Olabilir ? Çıban Nedir ? Çıban Tedavisi ? | Şifalı Yaşam: […] Bitkisi Faydaları Kaplama Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?
2022-06-18 12:45:51
şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam