BAHAR YORGUNLUĞU VE DEPRESYON
Abone Ol

BAHAR YORGUNLUĞU VE DEPRESYON

Yaz Depresyonuna Karşı Önlemlerinizi Alın Havaların ısınmaya başladığı şu günlerde genel olarak insanlarda görülen yorgunluk, iştahta azalma, bezginlik, mutsuzluk, hiçbir şey yapmama isteği neden kaynaklanıyor hiç düşündünüz mü? Sizin de bunun gibi şikayetleriniz var ise bahar yorgunluğu ve depresyon kapınızda olabilir. Depresyonda olan kişi yaşamaktan zevk almayan, odaklanma problemi yaşayan ve her türlü aktiviteye karşı […]

Havaların ısınmaya başladığı şu günlerde genel olarak insanlarda görülen yorgunluk, iştahta azalma, bezginlik, mutsuzluk, hiçbir şey yapmama isteği neden kaynaklanıyor hiç düşündünüz mü? Sizin de bunun gibi şikayetleriniz var ise bahar yorgunluğu ve depresyon kapınızda olabilir.

Depresyonda olan kişi yaşamaktan zevk almayan, odaklanma problemi yaşayan ve her türlü aktiviteye karşı isteksiz bir birey haline gelir. Genel inanışlara göre depresyon genelde kapalı havaların olduğu sonbahar ve kış aylarında daha yaygındır. Ancak son yıllarda bahar yorgunluğu olarak adlandırılan bir depresyon türünün var olduğunu kanıtlayan bazı araştırmalar yapılmıştır. Bu araştırmalara göre bahar ve yaz aylarında melatonin hormonunun daha az salgılanması, psikolojik ve biyolojik faktörler bu aylarda yaygın bir depresyonun sebebi olabilmektedir.

Bahar Yorgunluğu ve Depresyonun Belirtileri

Kış döneminde sürekli kapalı ve yağışlı soğuk havaların ardından açan güneşle her şeyin daha güzel olması beklenirken, işlerin içinden çıkılmaz hal alması da mümkün olabilir. Kişi hayattan zevk almaz, günlük hayatında severek yaptığı şeyleri asla yapmak istemez. Sürekli kendini yorgun ve bitmiş hisseder. Yine motivasyon eksikliği, dikkat sürelerinde azalma, uyku bozuklukları, kontrolsüz kilo kayıpları ya da kilo artışları da bahar yorgunluğu ve depresyonun belirtileri arasındadır.

Bu belirtiler kendisini gösterdikten sonra hasta nasıl davranacağını bilemeyen, hırçın, öfke kontrolünü sağlayamayan, saldırgan bir kişiliğe dönüşebilir. Hatta bu durum fark edilmez ve tedavi ile kontrol altına alınmaz ise intihar düşüncesine kadar gidebilmektedir.

Bahar Yorgunluğu ve Depresyon İçin Alınabilecek Önlemler Nelerdir?

Bahar geldiğinde günlük hayat rutinini bozmamak alınabilecek önlemlerin başında gelmektedir. Sabah erken kalkmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, her gün olmasa da düzenli egzersiz yapmak, bol bol duş almak da depresyon riskini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek maddelerdir. Aynı zamanda kişinin kendine vakit ayırması, kişisel bakımıyla daha çok ilgilenmesi de alınabilecek önlemler arsındadır.

Sürekli olumlu düşünmeye odaklanan insanlarda da depresyon riski oldukça düşüktür. Sosyal ortamlara girmek, sevdiklerinizle vakit geçirmek ve sürekli sevgi alış verişi içinde olmak ise depresyonun en güçlü düşmanı olacaktır.

Yaz Depresyonuna Karşı Önlemlerinizi Alın

YAZAR HAKKINDA

Mert K.oğlu Mert K.oğlu Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün çözülmemiş işlerinize yönelebilir, yarım kalan işlerinizi tamamlayabilirsiniz. Yöneticilerinizle ilişkilerinizde daha dikkatli ve kontrollü olmalısınız. Bazı ilişkilerde takıntılar ve kıskançlıklar ortaya çıkabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş ilişkilerinde yaşanabilecek sorun ve aksaklıklara karşı daha sakin ve kontrollü olmalısınız. Gün içerisinde zor işleri başarmak, zor işleri tamamlamakla ilgilenebilirsiniz. Zaman zaman sıkılganlık hissedebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün duygularınız, tutkularınız daha güçlü ve yoğun çalışabilir. Olayların iç yüzünü, arka planını daha çok sorgulayabilirsiniz. Finansal riskler almaya açık olduğunuz bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün zihnen ve bedenen rahatlamaya erişebilmek adına hareket etmelisiniz. Karmaşık ilişkilerden ve karmaşık duygulardan uzaklaşmak için karanlık taraftan, karanlık insanlardan geri çekilmelisiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün iş, görev ve sorumluluklarınızla ilgilenebilirsiniz. Yapılacaklarınızı hayata geçirebilirsiniz. Gün içinde takıntılı düşüncelere dikkat edin. Agresyona kapılmayın.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda riskler almak, yüklü harcamalar ve yüklü kazançlar gündeminizde olabilir. Kendinize bakışınızı, kendinize yaklaşımınızı değiştirme zamanı. İç dünyanızı keşfe çıkın. Kibirden kaçının.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün estetik konularla ve dış görüntünüzle ilgilenebilirsiniz. Kaygı ve endişe, kontrol etme ihtiyacı ve eleştirellik, memnuniyetsizlik ön planda olabilir. Duygularınızı kontrol etmeli ve ilişkilerde yıkıcı tepkiler sergilememelisiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün etkileyici rüyalarla ve uyku düzensizlikleriyle güne başlayabilirsiniz. Hayatı, hayatın karşınıza getirdiklerini sorgulayabilirsiniz. Bazı ilişkilerden uzaklaşmak, kendi alanınıza çekilmek isteyebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda kaygılı ve endişeli olabilirsiniz. Para çıkışları huzursuzluğu getirebilir. Ödemeler yapabilir ve gelir-gider dengenizi korumaya çalışabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün hassas ve alıngan olabilir, sizi kısıtlayan durumlara karşı daha rahatsız ve tepkisel olabilirsiniz. Pasif agresif tavırlardan kaçınmalısınız. İnsanlara ve dış koşullara odaklanmak yerine kendi planlarınıza odaklı kalın.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün güne erken başlayabilir, erken saatlerden itibaren planlarınızını hayata geçirebilirsiniz. Yaşamınızda, özel hayatınızda bir konuyu kapatmak, bir konuyu artık sonuca vardırmak isteyebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün daha hassas olabilir, dış koşullardan ve insanların enerjilerinden daha fazla etkilenebilirsiniz. Enerji alanınızı korumaya dikkat edin. Gizli işlerden, dedikodudan ve art niyet sorgulamalarından uzak kalın.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Kene sokması ilk yardım ve Kene kene ısırığı Belirtileri » Şifalı Yaşam: […] ısırması emareleri: ateş,baş ağrısı, iştahsızlık, üşüme,  kas ağrıları, bulantı
2021-02-15 10:57:40
Zeytinyağının faydaları hakkında yararlı bilgiler | Şifalı Yaşam | Şifalı Yaşam Hakkında Herşey: […] Zeytinyağı ayrıca yağların sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olarak yağ
2020-12-10 10:07:52
şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam şifalı yaşam