Loading...
1
Yeniliklerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Gelişmelerden uzak kalmayın
1 üç günde 3 kilo verdiren diyet2 1. Gün2.0.1 Sabah2.0.2 Öğle2.0.3 Akşam3 2. Gün3.0.1 Sabah3.0.2 Öğle3.0.3 Akşam4 3. Gün4.0.1 Sabah4.0.2 Öğle4.0.3 Akşam üç günde 3 kilo verdiren diyet Düğün diyeti ya da yaz diyeti yaparak hızlı kilo vermek istiyorsanız, 3 günde 3 kilo verdiren diyet tam size göre. ? Fazla kilolarınız varsa ve bu fazla […]
İçindekiler
Düğün diyeti ya da yaz diyeti yaparak hızlı kilo vermek istiyorsanız, 3 günde 3 kilo verdiren diyet tam size göre. ? Fazla kilolarınız varsa ve bu fazla kilolardan kısa sürede kurtulmanız gerekiyorsa, üç günde 3 kilo verdiren diyet listesinu uygulayabilirsiniz. Ancak dikkat etmeniz gereken bir husus var ki, o da 3 günde 3 kilo verdiren diyet listesini uzun süre uygulamaktan kaçınmalısınız. Çünkü üç günde 3 kilo verdiren diyet, çok hızlı kilo kaybına neden olacaktır ve uzun süreli uygulamada çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Herhangi bir hastalığınız varsa, 3 günde 3 kilo verdiren diyet listesini uygulamadan önce lütfen doktorunuzdan onay alınız.
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
1 porsiyon sebze yemeği
1 kâse yoğurt
1 kâse sebze çorbası
1 kâse yeşillik ağırlıklı salata
Not: Ek olarak, gün içinde en az 2 litre ılık su tüketmelisiniz.
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim beyaz peynir
1 bardak şekersiz çay
100 gram yağsız kırmızı et
1 kâse yeşillik ağırlıklı salata
1 porsiyon haşlanmış sebze
Not: Ek olarak, gün içinde en az 2 litre ılık su tüketmelisiniz.
1 bardak az yağlı süt
1 adet haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
1 kâse sebze çorbası
1 kâse yeşillik ağırlıklı salata
200 gram ızgara balık
1 kâse yeşillik ağırlıklı salata
Not: Ek olarak, gün içinde en az 2 litre ılık su tüketmelisiniz.
Emre Ayberk Akfırat Uzun yıllardır bilgisayar alanında kendimi her alanda geliştirmeye çalışıyorum. Wordpressi uzun zamandır kullanıyorum sürekli başkalarına bloglar kurdum artık kendime ait bir blog kurmanın zamanı geldi diyerek Şifalı Yaşama dair bilgiler paylaşarak sizlere sağlıklı bilgiler vermeye çalışacağım. Paylaşılan bilgiler internet ortamındaki kullanıcılar tarafından denenmiş, herhangi bir doktor yada uzman tavsiyesi ile paylaşılmamaktadır.
Sevgili Koç burçları, kariyerinizi ilgilendiren bir konuya ilişkin olarak karar vermek zorunda kalabilirsiniz. Yeteneklerinizi keşfederek kendinizi ifade edebileceğiniz daha iyi bir alan bulma konusunda adım atabilirsiniz. Önünüze çıkan fırsatları değerlendirerek kariyerinizi yeniden planlandırın.
Sevgili Oğlak burçları, bugün sosyal ve kariyer anlamında kendinizi iyi hissettiğiniz bir gün olacak. Kariyerinizi iyileştirmek için karşınıza çıkan fırsatları mutlaka değerlendirin. Her şartı kabul etmeseniz bile göden geçirdiğinize emin olun. Birçok yönden kapı açılabilir ve gelir artışı durumu söz konusu olabilir.
Sevgili Kova burçları, aşk hayatınızda yeni bir gelişmenin olduğu göreceksiniz ve yaşamınızın en mutlu günlerine adım atacaksınız. Hayatınıza özel bir kişinin girdiğini fark edeceksiniz. Şu anda bir partneriniz yoksa bir yakın bir tarihte hayatınıza doğru kişinin geldiğini göreceksiniz. Aşk kapınızı çalıyor artık hazır olun.
